Ei Quesedilla
door Amber DresenBen je op zoek naar een lunchrecept dat snel en gemakkelijk te maken is, maar toch heerlijk smaakt? Zoek niet verder! Ik deel graag een van mijn favoriete to-go lunchrecepten met je, dat niet alleen fantastisch smaakt maar ook snel te bereiden is. Met dit recept ben je in een mum van tijd klaar en kun je genieten van een vullende maaltijd waar je blij van wordt. 🥰
Ei Quesedilla
Rated 5.0 stars by 1 users
Categorie
Lunch
Porties
1
Voorbereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
5 minuten
Calorieën
470
Auteur
Amber Dresen
Ontdek een eenvoudig en smakelijk recept voor ei quesadilla's. Met verse ingrediënten en een eenvoudige bereidingswijze, zal dit gerecht je smaakpapillen verwennen. Probeer het vandaag nog! 😋🌯✨
Ingrediënten
1 volkoren wrap (40g)
1/4 el olijfolie
1 tomaat, in plakjes gesneden
2 eieren
Peper en zout naar smaak
30g 30+ geraspte kaas
1/2 avocado, in plakjes gesneden
Instructies
Verwarm de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
Bak de plakjes tomaat in de verwarmde olie tot ze zacht zijn.
Kluts de eieren in een kom en giet ze over de gebakken tomaten in de pan.
Leg de volkoren wrap op de eieren zodra ze bijna gaar zijn.
Draai de wrap om en strooi de geraspte kaas eroverheen.
Voeg de plakjes avocado toe bovenop de kaas.
Vouw de wrap dubbel en bak deze aan beide kanten tot hij knapperig en goudbruin is.
Haal de wrap uit de pan, snijd hem doormidden en aanvallen maar!
voedingswaarden
voedingswaarden
- portiegrootte
- 1
- per portie
- Calorieën
- 470
- Koolhydraten
- 28 gram
- Vetten
- 30 gram
- Eiwit
- 26 gram