Stop met opnieuw beginnen. Bouw in 8 weken een leefstijl die blijft.
In 8 weken krijg je weer grip op eten, je energie en jouw gewoontes. Met duidelijke stappen in voeding, training en motivatie werk je aan zichtbaar resultaat, zonder streng dieet of alles of niets.
We starten op 28 april. Daarna kun je niet meer instromen.
"Door Amber is het mij gelukt om mijn doel te bereiken"
Na meerdere ervaringen met coaches ben ik in contact gekomen met Amber. Ik kan je vertellen dat ik zo'n topcoach nooit eerder heb meegemaakt. Amber is super lief, eerlijk, oprecht, meedenkend, motiverend, empathisch en zoveel meer. Alles wat je nodig hebt om goede, oprechte coaching te ontvangen! Door Amber is het mij gelukt om mijn doel te bereiken ♡
"Amber liet me zien dat afvallen ook leuk kan zijn."
Vijf jaar geleden ben ik dankzij Amber 9 kilo afgevallen en eindelijk mijn cellulitis kwijtgeraakt. De jaren daarvoor was ik alleen maar aan het jojoën door verschillende diëten te proberen. Toen ik in de overgang kwam, dacht ik dat het nooit meer goed zou komen.
Dankzij de coaching van Amber en haar motivatie en positiviteit heb ik geleerd hoe ik kan afvallen, op gewicht kan blijven en strak kan blijven, terwijl ik toch geniet. Ik sport nu 2,5 tot 3 uur per week, en daar geniet ik weer volop van!
In deze challenge help ik jou met dezelfde haalbare stappen in voeding, training en gewoontes, zodat jij meer rust, structuur en resultaat krijgt op een manier die je echt volhoudt.
Als ik het kan, kan jij het ook.
Bouw een voedzaam eetpatroon op
Je krijgt elke week een duidelijk voedingsschema met simpele recepten, zodat je vooraf weet wat je eet en niet steeds keuzes hoeft te maken.
Je weet elke week wat je ontbijt, luncht en eet
Je hebt minder keuzestress en meer rust in je hoofd
De recepten zijn simpel en passen in een druk leven
Voel je sterk en energiek
Je volgt een duidelijk trainingsschema waarmee je 3 keer per week werkt aan meer kracht, spiermassa en een fitter lichaam, thuis of in de sportschool.
Je traint met een duidelijk plan in plaats van losse workouts
Je werkt aan meer kracht en een strakker, fitter lijf
Voor vrouwen in de overgang is er een apart schema
Blijf gemotiveerd en in beweging
In de live sessies help ik je om gemotiveerd te blijven, moeilijke momenten door te komen en weer door te pakken.
Je krijgt nieuwe motivatie als je even inzakt
Je leert omgaan met trek, dipjes en lastige momenten
Je gaat steeds weer verder met frisse focus
Je staat er niet alleen voor
Tijdens deze 8 weken heb je toegang tot een actief communitykanaal en sluiten we 4 keer live aan voor een Q&A. Daar kun je je vragen stellen, struggles delen en steun krijgen van vrouwen die met hetzelfde bezig zijn.
Tijdens 4 live Q&A’s krijg je antwoord op je vragen
In het communitykanaal deel je struggles, successen en motivatie
Je hebt 8 weken toegang tot het communitykanaal, daarna sluit het
Blijf lekker bezig en maak het leuk
Gezond leven hoeft niet saai of streng te zijn. Met de habit tracker, strava wandelclub en challenges houd je het leuk, simpel en veel makkelijker vol. En we sluiten af met een leuke wandeling en picknick voor wie wil!
Vier je vinkjes en zie hoeveel je al doet
Pak extra motivatie uit de wandelclub en challenges
Maak van gezonde keuzes iets waar je energie van krijgt
Dit past bij jou als...
Je klaar bent met de crashdiëten en op zoek bent naar een lange termijn aanpak
Je weer vol energie in het leven wilt staan
Je klaar bent voor een leefstijl die behalve gezond vooral ook heel erg leuk is
Dit past niet bij jou als...
Je op zoek bent naar een QUICK FIX
Je met je vinger wijst naar alles behalve jezelf
Je niets wilt veranderen aan je huidige leefstijl
Hi, ik ben Amber!
Ik weet als geen ander hoe frustrerend het is om steeds supergemotiveerd bezig te zijn en tóch weer terug te vallen zodra het leven druk, gezellig of rommelig wordt.
Ga de komende 8 weken samen met mij aan de slag en krijg weer grip op je eten, energie en jezelf, terwijl dat je tegelijk zichtbaar verschil maakt in je lijf, zonder crashdieet of alles of niets.
Ben je klaar om deze zomer achter je keuzes te blijven staan, zonder alles of niets, op een manier die bij jou past? LET'S FREAKING GO!
Gun jezelf deze kans om er álles uit te halen
Eenmalig
79,-
Voor een gezond & gelukkig leven
✔ Gezonde keuzes en gewoontes worden een automatisme
✔ Toegang tot de trainingsplannen & eetschema’s
✔ Ervaar 8 weken lang groepscoaching om jou te helpen blijvend gewicht te verliezen
✔ Je leert omgaan met uitdagingen zoals feestdagen, vakanties en dipjes, zonder terug te vallen.
✔ Klaar met de frustraties en het jojo-effect. Vanaf nu blijft de knop om, met deze stok achter de deur.
✔ Je investeert in jezelf en je toekomst, in plaats van steeds kortetermijnoplossingen te zoeken.
✔ Je bespaart geld in vergelijking met dure coachingtrajecten
✔ Je wordt een voorbeeld voor anderen, doordat jij laat zien dat hoe leuk een gezonde leefstijl kan zijn!
Vind je het tóch niks voor jou? Annuleer binnen 14 dagen en krijg je investering terug 🩷
Deze vrouwen waren je voor ⤵️
Haaa twijfelkont! Hier vind je je antwoorden
Ik start vaak goed, maar haak weer af. Hoe helpt deze challenge mij om vol te houden?
Juist daarom is deze challenge opgebouwd zoals hij is. Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken, maar krijgt 8 weken lang houvast in voeding, training en gewoontes. Door de vaste opbouw, de live sessies, de Q&A’s en het communitykanaal blijf je makkelijker aangehaakt. Geen alles of niets, maar duidelijke stappen die passen in een druk leven en die je echt kunt volhouden.
Ik heb weinig tijd. Past deze challenge wel in mijn drukke leven?
Ja. Deze challenge is juist gemaakt voor vrouwen met een vol leven. De voedingsschema’s, trainingsplannen en opdrachten geven je structuur, zodat je niet elke dag opnieuw hoeft na te denken. Het hoeft niet perfect. Juist met kleine, haalbare stappen kun je in 8 weken veel verschil maken.
Ik kook voor een gezin. Werkt dit dan ook voor mij?
Ja. De recepten en schema’s zijn juist bedoeld om het simpel en haalbaar te houden in het dagelijks leven. Dus niet apart koken voor jezelf, maar praktisch eten dat ook past binnen een gezin. Zo maak je gezonde keuzes makkelijker, zonder dat je hele huishouden op z’n kop hoeft.
Moet ik hiervoor streng diëten of dingen helemaal laten staan?
Nee. Deze challenge draait niet om streng zijn, alles verbieden of opnieuw in een dieetmentaliteit schieten. Je leert juist hoe je meer grip krijgt op eten, zonder schuldgevoel en zonder alles of niets. Het doel is een leefstijl die past bij jouw leven en die je ook na deze 8 weken vol kunt houden.
Werkt deze challenge ook als je in de overgang zit of merkt dat je lijf anders werkt?
Ja. Juist daarom is er ook een apart trainingsschema voor vrouwen in de overgang. Ik weet dat je lijf door hormonen, stress, leeftijd of eerdere zwangerschappen anders kan reageren dan vroeger. In deze challenge werken we daarom niet met extreme aanpakken, maar met slimme, haalbare stappen die beter passen bij waar jij nu staat.
Ik ben niet zo sportief. Kan ik dan toch meedoen?
Ja, zeker. Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Deze challenge is er juist voor vrouwen die weer ritme, energie en vertrouwen willen opbouwen. Je krijgt duidelijke trainingsschema’s voor thuis of in de sportschool, zodat je kunt kiezen wat bij jou past. Je hoeft dus niet al goed bezig te zijn om mee te mogen doen.
Wat krijg ik precies in die 8 weken?
Je krijgt 8 wekelijkse voedingsschema’s, trainingsschema’s voor thuis en in de sportschool, 4 live sessies, 4 live Q&A’s, toegang tot het communitykanaal tijdens de challenge, en extra motivatie via de habit tracker, wandelclub en challenges. Alles is erop gericht om jou meer rust, structuur en resultaat te geven in deze 8 weken.
Wat als ik een live sessie mis?
Geen probleem. Je hoeft niet bang te zijn dat je meteen achterloopt als je een keer niet live kunt aansluiten. De challenge is zo opgebouwd dat je ook dan gewoon mee kunt blijven doen. Het belangrijkste is niet perfect meedoen, maar blijven aanhaken en doorgaan.
Kan ik later nog instappen?
Nee. We starten samen op 28 april en daarna kun je niet meer instromen. Juist doordat iedereen tegelijk begint, ontstaat er meer motivatie, support en betrokkenheid in de groep. Dus als je mee wilt doen, is dit het moment.